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and breathe

Verbunden Atmen

Es ist Zeit für deinen Mutausbruch.

Wir Atmen unser ganzes Leben, ganz automatisch. Bewusst genutzt ist der Atem - eine mächtige Ressource.

Indem wir uns im Alltag immer wieder auf den Atem be-sinnen, ihm nach-spüren oder fokussiert ein-lassen wird Entspannung, Stressreduktion und eine tiefe Verbindung zu dem wahrhaftigen Selbst möglich.

 

Doch der Atem kann weitaus mehr!

Nutze dieses Geschenk im Rahmen der Atemübung verbundener Atem und lass dich mit purer Lebensenergie beschenken.

Verbunden Atmen - Vorteile dieser Atemübung

Je nach Häufigkeit, der Intensität des Praktizierens und dem Einlassen auf das Atmen bei der Session selbst, kann folgendes und mehr möglich sein:

  • verbesserte körperliche Leistungsfähigkeit, da Lungenkapazität zur Gänze genutzt wird.

  • Der natürliche Entschlackungsprozess wird gefördert, da der Körper mit Sauerstoff überflutet wird. Dadurch kann sich der allgemeine gesundheitliche Zustand und das Hautbild verbessern.

  • Stärkung Immunsystem und Selbstheilungskräfte.

  • Energiefluss in Balance. Diese Atemübung unterstützt die Atmung im Alltag bewusster wahr zu nehmen und einzusetzen und kann die Körperhaltung verbessern.

  • Lösen der Blockaden wird ermöglicht und dadurch die innere Balance gestärkt.

  • Fördert die ganzheitliche Selbst Entfaltung. Dadurch wird eine tiefere und bewusstere Verbindung zu dir selbst möglich und deine Selbstwirksamkeit gestärkt.

Verbunden Atmen - Ablauf 

Bei dem verbundenen Atem liegst du bequem gekleidet und etwas zugedeckt auf einer Matte und atmest mit geschlossenen Augen verbunden, d.h. ohne Pause zwischen Ein- und Ausatem - durch die Nase. Ich begleite dich mit individuell gestalteter Musik und Sprache.

 

Eine Atemsitzung dauert 2.5 Stunden. Nimm dir Zeit zum Ankommen - daher insg. 3 Stunden Zeit.

Dieses Setting kann eine ungewohnt intime Situation sein. Auch aus diesem Grund gibt es vor deiner ersten Sitzung ein online Vorgespräch.  

Verbunden Atmen - Gruppensetting

Atme gemeinsam in der sicheren Einheit der Kleingruppe. Fühle dich in deinem Sein angenommen und bestärkt. Nutze die stärkende Kraft der Verbundeheit!

Preise, Dauer & Ort

pro Termin & Person € 80 | 2.5 Stunden

inkl. 15 Min. online Vorgespräch vor der aller ersten Session.

Ort: Neulerchenfelderstr. 35

Nimm dir Zeit zum Ankommen und komm gerne 15 Minuten vor 16:00 Uhr. Die Atemsitzung möchten wir gemeinsam beginnen. 

Bei körperlichen oder seelischen Vorerkrankungen wird die Teilnahmemöglichkeit vorab geklärt - bitte um rechtzeitige Kontaktaufnahme!

Termine - Verbunden Atmen im Gruppensetting

Herzwärme

Herzwärme <3 Gruppenatemsitzung

Lass deine Herzwärme sprechen … zu dir, aus dir.

Atme deine Herzkraft frei.

Ein wärmendes Gefühl von Liebe entsteht.

... und die Welt erstrahlt in bunten Farben. ​​​

Montag, 16.12.2024 16:00-19:00​

Neulerchenfelder Str. 35, 1160 Wien  | € 80 p.P.​

Verbunden Atmen - Einzelsetting

transformation

Gönn dir ein auf dich maßgeschneidertes Retreat Mitten in Wien.

In diesem einzigartigen Rahmen spürst du die Verbindung zu dir selbst, der Fokus liegt ganz bei dir. Erlebe Erfüllung durch Lebensenergie.

Preise, Dauer & Ort

pro Termin & Person € 280 | 2.5 Stunden

inkl. 15 Min. online Vorgespräch vor der ersten Session.

Praxis: Margaretengürtel

Verbunden Atmen - Paarsetting

Erlebe die Magie des Atems in trauter Zweisamkeit. 

Bei dieser Variante atmet ihr gemeinsam in einem Raum, jeder auf der eigenen Matte. Die individuell gestaltete Musik ist auf euch abgestimmt.

 

Jeder Atemzug bringt euch in eine neue Dimension eurer Partnerschaft!

Preise, Dauer & Ort

pro Termin & Paar € 380 | 2.5 Stunden

inkl. 30 Min. online Vorgespräch vor der ersten Session.

Praxis: Margaretengürtel

couple_Butterfly

Verbunden Atmen - in Kooperationen

Suchst du was einzigartig Neues für deine Angebote, deine Mitarbeiter oder ein besonderes Erlebnis für eine Gruppe?

Der verbundene Atem ist ideal kombinierbar mit Retreats, Sportcamps, als gemeinsames Erlebnis mit geliebten Menschen oder im Rahmen von Firmenfeiern und Teambuilding. Etwas mehr dazu findest du hier.

Nimm gerne Kontakt auf, ich freue mich auf das gemeinsame Abenteuer.

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